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Service
- サービス内容 -
①食事サポート
極端な制限や短期的なダイエットではなく、
40代以降でも無理なく続けられる食事習慣を重視しています。
・ライフスタイル（仕事・家族・外食頻度）を考慮した食事設計
・「何を食べるか」だけでなく「どう続けるか」までサポート
・一生使える考え方・判断基準を身につけることが目的
一時的に痩せるのではなく、体型と健康を両立できる食事を目指します。
「何を食べたらいいか迷わなくなる」状態をつくることがゴールです。
年齢・体力・経験値に合わせて、
やりすぎない・ケガをしにくいトレーニングを設計します。
40代以降でも、安心して続けられる内容を重視しています。
・自宅／ジム、どちらにも対応可能
・筋肉を大きくするだけでなく、姿勢や動きの質も重視
・忙しい方でも続けられる現実的な頻度・内容
「頑張りすぎないのに、ちゃんと変わる」そんなトレーニングを提供します。
②トレーニング設計
③習慣・マインドサポート
体が変わらない一番の原因は、「知識ではなく“続かない仕組み”」にあります。
・三日坊主にならない行動設計
・完璧を目指さない思考の整理
・生活習慣そのものの見直し
トレーニングや食事を 特別なことにしない状態を一緒につくります。
気づいたら、「それが当たり前」になっていることを目指します。
☞目標設定、自己理解ワークなどを活用して自分自身を分析します。
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